راﺋﺤﺔ اﻟﻔﻢ ﻓﻰ رﻣﻀﺎن " ﺧﻠﻮف
اﻟﺼﺎﺋﻢ " ﻛﻴﻒ ﺗﺘﺨﻠﺺ ﻣﻨﻬﺎ ؟
ﺗﺸﻐﻞ
ﺻﺤﺔ
اﻟﻔﻢ
واﻷﺳﻨﺎن ﻓﻲ ﺷﻬﺮ رﻣﻀﺎن ﺑﺎل ﻛﺜﻴﺮﻳﻦ ، ورﻏﻢ ﻋﺪم
وﺟﻮد ﻣﻌﻠﻮﻣﺎت دﻗﻴﻘﺔ ﺗﺠﻴﺐ ﻋﻦ ﻫﺬا اﻟﺴﺆال ، إﻻ
أن ﻣﺴﺆوﻟﻲ اﻟﺼﺤﺔ ﻓﻲ اﻟﻘﻄﺎع اﻟﻌﺎم ، وأﻃﺒﺎء
اﻷﺳﻨﺎن وﺑﺎﺋﻌﻲ ﻣﻨﺘﺠﺎت اﻟﻌﻨﺎﻳﺔ ﺑﺎﻟﻔﻢ واﻷﺳﻨﺎن ،
ﻳﺘﻔﻘﻮن ﻋﻠﻰ أن اﻟﺸﺨﺺ اﻟﺼﺎﺋﻢ ﺑﺤﺎﺟﺔ ﻣﺎﺳﺔ
ﻟﻠﻌﻨﺎﻳﺔ ﺑﺼﺤﺔ ﻓﻤﻪ وأﺳﻨﺎﻧﻪ أﻛﺜﺮ ﻣﻦ اﻟﺸﺨﺺ ﻏﻴﺮ
اﻟﺼﺎﺋﻢ .
إن اﻟﻌﻨﺎﻳﺔ ﺑﺼﺤﺔ اﻟﻔﻢ واﻷﺳﻨﺎن ﻣﻬﻤﺔ ﻟﻠﻐﺎﻳﺔ ﻟﻜﺎﻣﻞ
ﺻﺤﺘﻚ ﺧﻼل اﻟﺼﻮم ؛ ﺣﻴﺚ ﺗﺆﺛﺮ ﺣﺎﻟﺔ أﻧﺴﺠﺔ
وﺑﻨﻴﺔ ﻓﻤﻚ ﻋﻠﻰ ﺣﺎﻟﺘﻚ اﻟﺒﺪﻧﻴﺔ اﻟﻌﺎﻣﺔ ، وﻗﺪرﺗﻚ ﻋﻠﻰ
اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ واﻟﻤﺨﺎﻃﺒﺔ ، وﻣﻈﻬﺮك وﻋﻼﻗﺎﺗﻚ اﻟﻌﺎﻣﺔ ،
وﺧﺼﻮﺻﺎ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻜﻮن ﺻﺎﺋﻤﺎ ً وﻣﻤﺘﻨﻌﺎ ً ﻋﻦ اﻟﻄﻌﺎم
واﻟﺸﺮاب .
وﻳﺘﻌﺮض اﻟﺼﺎﺋﻢ ﺧﻼل اﻟﺼﻮم ﻟﺠﻔﺎف اﻟﻔﻢ ، وﻃﻌﻢ
اﻟﻔﻢ اﻟﺮديء وراﺋﺤﺘﻪ اﻟﻜﺮﻳﻬﺔ ﻧﻈﺮا ً ﻟﺘﻤﺎﺳﻚ اﻟﺒﺨﺎر
اﻟﺼﺎﻋﺪ ﻣﻦ اﻟﻤﻌﺪة اﻟﺨﺎوﻳﺔ ﻣﻊ اﻷﺳﻨﺎن واﻟﻠﺜﺔ .
إن ﺻﺤﺔ ﻓﻤﻚ وأﺳﻨﺎﻧﻚ وﻟﺜﺘﻚ ﺧﻼل اﻟﺼﻮم ﺗﻌﺘﻤﺪ
ﻛﺜﻴﺮا ﻋﻠﻰ ﻋﺪد اﻟﻤﺮات اﻟﺘﻲ ﺗﻨﻈﻒ ﻓﻴﻬﺎ أﺳﻨﺎﻧﻚ
ﺑﺎﻟﻔﺮﺷﺎة ، واﻟﺘﻨﻈﻴﻒ ﺑﻴﻦ أﺳﻨﺎﻧﻚ ﺑﺎﻟﺨﻴﻂ ﺑﻌﺪ
اﻹﻓﻄﺎر وﺧﻼل اﻟﻠﻴﻞ وﺑﻌﺪ ﺗﻨﺎول وﺟﺒﺔ اﻟﺴﺤﻮر .
ﻓﺘﻨﻈﻴﻒ أﺳﻨﺎﻧﻚ ﺑﺎﻟﻔﺮﺷﺎة واﻟﺨﻴﻂ ﻣﺮارا ً ﻳﺰﻳﻞ
اﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ اﻟﺘﻲ ﺗﺆدي ﻟﺘﺴﻮس اﻷﺳﻨﺎن وأﻣﺮاض
اﻟﻠﺜﺔ ، ﻛﻤﺎ أن اﻟﻤﺤﺎﻓﻈﺔ ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺔ اﻟﻔﻢ واﻷﺳﻨﺎن
واﻟﻌﻨﺎﻳﺔ ﺑﻬﻤﺎ ﺑﺎﻧﺘﻈﺎم ، ﺗﻌﺪان وﺳﻴﻠﺘﺎن ﻣﻬﻤﺘﺎن
ﻟﻠﻮﻗﺎﻳﺔ ﻣﻦ ﺗﺴﻮّس اﻷﺳﻨﺎن .
وﻋﻨﺪ ﻣﻨﺎﻗﺸﺔ أﻫﻤﻴﺔ اﻟﺘﺪﻗﻴﻖ ﺑﺼﺤﺔ اﻟﻔﻢ واﻷﺳﻨﺎن
ﺧﻼل اﻟﺼﻮم ، ﻣﻦ اﻟﻀﺮوري ﻣﻌﺮﻓﺔ أن اﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ
ﺗﺴﺘﺨﺪم أﻏﺸﻴﺔ ﺧﻼﻳﺎﻫﺎ اﻟﺨﺎرﺟﻴﺔ ﻟﻼﻟﺘﺼﺎق ﺑﻤﻴﻨﺎء
اﻷﺳﻨﺎن . وإذا ﻟﻢ ﺗﻘﻢ ﺑﺘﻨﻈﻴﻒ ﻓﻤﻚ وأﺳﻨﺎﻧﻚ وﻟﺜﺘﻚ
ﺑﻌﻨﺎﻳﺔ ﺑﺎﻟﻔﺮﺷﺎة واﻟﺨﻴﻂ ﺑﻌﺪ ﺗﻨﺎول أول وﺟﺒﺔ ﻃﻌﺎم ،
ﻓﺴﻴﻨﺘﻬﻲ ﺑﻚ اﻷﻣﺮ ﻗﺒﻞ ﻣﻮﻋﺪ اﻟﻨﻮم وﺑﻌﺪ اﻟﺴﺤﻮر
ﺑﺎﻟﺘﺼﺎق أﻋﺪاد ﻛﺒﻴﺮة ﻣﻦ اﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ ﺑﺄﺳﻨﺎﻧﻚ ﻃﻮال
اﻟﻨﻬﺎر ، وﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺘﺠﻤﻊ أﻋﺪاد ﻛﺒﻴﺮة ﻣﻦ اﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ ﻋﻠﻰ
ﺟﻬﺔ ﻣﻌﻴﻨﺔ ﻣﻦ اﻷﺳﻨﺎن ، ﺳﺘﺸﻜﻞ ﺻﻔﺎﺋﺢ ﺑﻜﺘﻴﺮﻳﺔ"
ﺑﻼك ".
وﻳﻌﺮف " اﻟﺒﻼك " ﺑﺄﻧﻪ ﻋﺒﺎرة ﻋﻦ ﻏﺸﺎء ﻟﺰج ﻣﻦ
اﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ ﻳﻬﺎﺟﻢ اﻷﺳﻨﺎن ، وﺗﺘﺸﻜﻞ اﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ ﻣﻦ ﺑﻘﺎﻳﺎ
اﻟﻄﻌﺎم ﻋﻠﻰ اﻷﺳﻨﺎن وﺗﺆدي إﻟﻰ ﺗﺂﻛﻞ ﺳﻄﺢ ﻣﻴﻨﺎء
اﻷﺳﻨﺎن وﻣﻦ ﺛﻢ إﻟﻰ ﺗﺴﻮّس اﻷﺳﻨﺎن .
وﺗﺘﻐﺬى اﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ ﻋﻠﻰ ﺑﻘﺎﻳﺎ اﻟﻄﻌﺎم وﺗﺘﻜﺎﺛﺮ ﺑﺴﺮﻋﺔ
ﻫﺎﺋﻠﺔ ﻟﺘﻨﺘﺞ ﺣﻮاﻣﺾ ﺗﺆدي إﻟﻰ ﺗﺴﻮس اﻷﺳﻨﺎن
واﻟﺘﻬﺎﺑﺎت اﻟﻠﺜﺔ أﻳﻀﺎ ، ﻣﺎ ﻳﺆدي ﻟﺘﺤﻠﻞ اﻟﻠﺜﺔ واﻷﻏﺸﻴﺔ
اﻟﻤﺴﺎﻧﺪة ﻟﻬﺎ وإﺻﺎﺑﺔ اﻟﻠﺜﺔ ﺑﺎﻷﻣﺮاض ، ﻟﻬﺬا اﻟﺴﺒﺐ ،
ﻓﺈن ﺗﻨﻈﻴﻒ اﻷﺳﻨﺎن واﻟﻠﺜﺔ ﺑﺎﻟﻔﺮﺷﺎة ﺑﻌﺪ ﻛﻞ وﺟﺒﺔ
ﻃﻌﺎم إﻟﺰاﻣﻲ .
ﻣﻦ ﺟﻬﺔ أﺧﺮى ، ﻳﻌﺪ ﺧﻴﻂ اﻟﺘﻨﻈﻴﻒ ﺑﻴﻦ اﻷﺳﻨﺎن ﻣﻦ
اﻷﺳﻠﺤﺔ اﻟﻀﺮورﻳﺔ اﻷﺧﺮى ﺿﺪ ﺗﺴﻮّس اﻷﺳﻨﺎن
ﺧﻼل ﺷﻬﺮ رﻣﻀﺎن ، ﻧﻈّﻒ اﻟﻤﻨﻄﻘﺔ ﺑﻴﻦ أﺳﻨﺎﻧﻚ ﻣﺮة
ﻋﻠﻰ اﻷﻗﻞ ﻛﻞ ﻳﻮم ، وﺗﻌﺪ ﻓﺘﺮة اﻟﻠﻴﻞ ﻣﻦ أﻓﻀﻞ
اﻷوﻗﺎت ﻟﻠﻘﻴﺎم ﺑﺬﻟﻚ ، وﻟﻜﻦ ﻣﻦ اﻷﻓﻀﻞ أن ﺗﻨﻈﻒ
أﺳﻨﺎﻧﻚ ﺑﺎﻟﺨﻴﻂ ﻓﻲ ﻛﻞ ﻣﺮة ﺗﻘﻮم ﻓﻴﻬﺎ ﺑﺘﻨﻈﻴﻒ
أﺳﻨﺎﻧﻚ ﺑﺎﻟﻔﺮﺷﺎة .
ﻓﻲ ﺑﻌﺾ اﻟﺤﺎﻻت ، ﺗﺒﻘﻰ راﺋﺤﺔ اﻟﻔﻢ اﻟﻜﺮﻳﻬﺔ رﻏﻢ
ﺗﻨﻈﻴﻒ اﻟﻔﻢ واﻷﺳﻨﺎن واﻟﻠﺴﺎن ﺑﺎﻟﻔﺮﺷﺎة واﻟﺨﻴﻂ
واﻟﻜﺎﺷﻂ ، ﻋﻨﺪﺋﺬ ﻳﻤﻜﻨﻚ اﻟﻠﺠﻮء اﻟﻰ اﻟﺤﻞ اﻷﺧﻴﺮ ،
وﻫﻮ اﺳﺘﺨﺪام ﻏﺴﻮل ﻟﻠﻔﻢ ) ﻟﻠﻐﺮﻏﺮة ﻓﻘﻂ ( ﺑﻌﺪ
اﻟﺴﺤﻮر ، ﻓﻬﻮ ﻳﺤﺘﻮي ﻋﻠﻰ ﺛﺎﻧﻲ أﻛﺴﻴﺪ اﻟﻜﻠﻮر (chlorinedioxide)
ﻟﻠﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ راﺋﺤﺔ اﻟﻔﻢ
اﻟﻜﺮﻳﻬﺔ . وﻗﺪ اﺳﺘﻌﻤﻞ ﺛﺎﻧﻲ أﻛﺴﻴﺪ اﻟﻜﻠﻮر ﻟﺴﻨﻮات
ﻃﻮﻳﻠﺔ ﻟﺘﻌﻘﻴﻢ إﻣﺪادات اﻟﻤﻴﺎه ، وﻳﻘﻮم ﻏﺴﻮل ﺛﺎﻧﻲ
أﻛﺴﻴﺪ اﻟﻜﻠﻮر ﺑﻤﻬﺎﺟﻤﺔ ﻣﺮﻛﺒﺎت اﻟﻜﺒﺮﻳﺖ اﻟﻤﺘﻄﺎﻳﺮة
اﻟﻤﺴﺆوﻟﺔ ﻋﻦ راﺋﺤﺔ اﻟﻔﻢ اﻟﻜﺮﻳﻬﺔ .
وﺗﺬﻛﺮ أن ﺟﻔﺎف اﻟﻔﻢ ﻳﻤﺜﻞ ﻣﻼذا ﻣﺜﺎﻟﻴﺎ ﻟﻠﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ
اﻟﻤﺴﺒﺒﺔ ﻟﻠﺮاﺋﺤﺔ اﻟﻜﺮﻳﻬﺔ واﻟﺘﻲ ﺗﻨﺘﻌﺶ وﺗﺘﻜﺎﺛﺮ ﻓﻲ
ﻣﺜﻞ ﻫﺬا اﻟﻨﻮع ﻣﻦ اﻟﺒﻴﺌﺔ ، وﻳﺤﺎﻓﻆ اﻟﻠﻌﺎب ﻓﻲ اﻟﻌﺎدة
ﻋﻠﻰ رﻃﻮﺑﺔ اﻟﻔﻢ وﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺟﺮف ﺑﻘﺎﻳﺎ اﻟﻄﻌﺎم
اﻟﻌﺎﻟﻘﺔ ﺑﻴﻦ اﻷﺳﻨﺎن واﻟﺘﻲ ﺗﻘﺘﺎت ﻋﻠﻴﻬﺎ اﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ ، ﻛﻤﺎ
ﻳﺬﻳﺐ ﻣﺮﻛﺒﺎت اﻟﻜﺒﺮﻳﺖ اﻟﻤﺘﻄﺎﻳﺮة ذات اﻟﺮاﺋﺤﺔ
اﻟﻜﺮﻳﻬﺔ . ﻟﺬا اﻏﺴﻞ ﻓﻤﻚ ﺟﻴﺪا واﺷﺮب اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ
اﻟﻤﺎء ﺑﻌﺪ اﻟﺴﺤﻮر ﻟﻠﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺑﻘﺎﻳﺎ اﻟﻄﻌﺎم .
وﻣﻦ ﻫﻨﺎ ، ﻓﺈن اﻟﻤﺤﺎﻓﻈﺔ ﻋﻠﻰ أﺳﻨﺎن ﻧﻈﻴﻔﺔ
واﺑﺘﺴﺎﻣﺔ ﺟﺬاﺑﺔ ﺧﻼل اﻟﺼﻮم ﻟﻴﺴﺖ أﻣﺮا ً ﺻﻌﺒﺎ ً إذا
ﻣﺎ اﺳﺘﺨﺪﻣﺖ ﺳﺎﻋﺎت ﻣﺎ ﺑﻌﺪ اﻹﻓﻄﺎر ﻟﻠﻌﻨﺎﻳﺔ ﺑﺼﺤﺔ
ﻓﻤﻚ وأﺳﻨﺎﻧﻚ .
ﻛﻤﺎ أن اﻟﺮوﺗﻴﻦ اﻟﻴﻮﻣﻲ ﻟﺘﻨﻈﻴﻒ اﻟﻔﻢ واﻷﺳﻨﺎن
واﻟﻠﺴﺎن ﺑﺎﻟﻔﺮﺷﺎة واﻟﺨﻴﻂ ﻳﺠﺐ أن ﻳﻜﻮن ﺟﺰءا ﻣﻦ
ﺷﻬﺮ رﻣﻀﺎن اﻟﻤﺒﺎرك ، ﻣﺜﻠﻤﺎ ﻫﻮ ﺟﺰء ﻣﻦ روﺗﻴﻨﻚ
اﻟﻴﻮﻣﻲ ﻓﻲ ﻛﻞ ﺷﻬﺮ آﺧﺮ ﻣﻦ أﺷﻬﺮ اﻟﺴﻨﺔ .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق